Teszt: napi 10 dolog a harmonikus időskorért
Hányat tudsz kipipálni?
1.Minden nap sétáljunk legalább 20 percet – gyalogoljunk el oda is, ahová járművön mehetnénk (tegyük meg gyalog az út egy részét), vagy sétáljunk a mozgás kedvéért.
2.Minden nap tanuljunk valami újat! Lehet ez egy új recept kipróbálása, egy új fogalom a…