Rose Londonban él, 86 éves, remekül néz ki, energiával és   élettel teli.   Élvezzük az életet 120 évig című összegyűjtött írásaiban megosztja tapasztalatait arról, milyen életformát követett, hogy ezt a szép kort jó testi és lelki egészségben megérje

Ha sokáig akarsz élni, gondolkozz pozitívan, légy ura minden képességednek és élvezd a fizikai egészségedet. Mi a titok? Az életed olyan, amilyenné teszed!   Meglepő módon sokunknak változtatásokat kell eszközölnünk az életmódunkban, valamint az emberekkel és dolgokkal fennálló hozzáállásunkban.

Mielőtt döntéseket hozunk, emlékezzünk arra, hogy az élet véges, napjaink a földön meg vannak számlálva. Minden nap életünk legfontosabb napja. Ezért naponta ...

HOZZÁVALÓK kb. 100 db. aprósüteményhez :

28 dkg liszt

5 gr sütőpor

6 gr só

23 dkg margarin, vagy vaj

15 dkg kristálycukor

16 dkg finomított  barnacukor

fél dl vanília aroma

2 nagy tojás

33 dkg félédes csoki chips, vagy csoki reszelék

12 dkg vágott  dió, vagy mazsola

ELKÉSZÍTÉS:

Melegítsük fel a sütöt 200 fokra.

Egy kis tálban keverjük össze a lisztet, sütőport és a sót. Egy nagy tálban keverjük össze a megpuhult vajat/margarint, a kétféle cukrot és a vanília aromát  amíg krémes állagú nem lesz. A tojásokat egyenként  adjuk hozzá, és keverjük símára, majd fokozatosan keverjük bele a lisztes keveréket is. Végül a csoki chips és a dió/mazsola hozzáadagolása jön.

...

forrás: ec.europa.eu

A munkával eltöltött évtizedek után sokan gondolnak arra, hogy milyen jó is lesz, ha nyugdíjasként nem kell már dolgozni. Friss nyugdíjasként azonban hamar kiderül, hogy valami rendszeres elfoglaltságra mindenképpen szükség van. A legtöbb esetben anyagi megfontolások vezetnek erre az elhatározásra, másrészt egy idő után   üresen folynak el a napok, ha nincs az embernek fix teendője. A motiváltabbak eleve úgy tervezik, hogy a nyugdíjas évek alatt is dolgozni szeretnének majd, és még aktívként előkészítik a későbbi pénzkereső tevékenység lehetőségét.

forrás: www.aaa9.org

Akiknek nem sikerül korábbi munkájuknak és képzettségüknek megfelelő részmunkaidős, vagy alkalmi ...

Rose   Londonban   él, 86 éves, remekül néz ki,   energiával   és   élettel teli.   Élvezzük az életet 120 évig című összegyűjtött írásaiban megosztja    tapasztalatait arról, milyen életformát követett, hogy   ezt a szép kort jó testi és lelki egészségben megérje

Délután

A kortalan hölgy délután egy órácskát pihen - egy könyvet, vagy folyóiratot olvas. Azután  felöltözik sétához, arcát, nyakát és kezét bekeni Clinique SPF25 naptejjel. Tesz egy félórás lendületes sétát és hazatérés előtt gyümölcsöt vásárol. Hetente ellátogat az Egészséges Ételek Boltjába, és amikor csak lehet, bio- zöldséget és gyümölcsöt vásárol. Hazaérve megeszik egy almát, vagy egy körtét, vagy egy fürt szőlőt, ...

Ina Garten receptjéből adaptálva

Hozzávalók 12 nagy muffinhoz:

24 nagykanál (3.7 dl) liszt

16 nagykanál (2.5 dl) cukor

1 kávéskanál sütőpor

fél   kávéskanál szódabikarbóna

¼ teáskanál só

11 dkg megolvasztott és lehűtött vaj

1.2 dl tej

1 extra nagy tojás

1 kávéskanál vanília kivonat

1 db (kb. 1.2 dl)   összetört, érett banán

¾ db (kb. 1.2 dl)   1-1.5 cm-es kockákra vágott banán

8 evőkanálnyi (1.2 dl) kicsire aprított dió

8 evőkanálnyi (1.2 dl) müzli (zabpehely, kukoricapehely, stb.), vagy csoki dara

8 evőkanálnyi (1.2 dl) édesített kókuszreszelék

Díszítéshez: szárított banáncsipsz,   kókuszreszelék, vagy müzli - tetszőlegesen

Elkészítés:

...

forrás:healthandcare.in

Reggel

Öt-hat órányi pihentető alvás után Hella hat órakor felkel, és legelőször macska módjára kinyújtóztatja végtagjait. Iszik egy nagy pohár frissen préselt zöldség dzsúszt, ami az alábbiakból állhat: sárgarépa, zeller, cékla, brokkoli, karfiol, paszternák, petrezselyem, szőlő, stb. és egy kevés fokhagyma.

  Ezek után belemerül egy kád meleg fürdővízbe, melybe néhány csepp  ...

forrás: sixtyandme.com

Amikor Walesben voltunk látogatóban a gyerekeknél, rettentően zavart, hogy nem tudok angolul. A fiatalok segítettek, jöttek velünk, de nem mindig értek rá. Elgondoltam, mi történne, ha valami baj lenne, még egy pohár vizet sem tudok kérni, nem tudom elmondani, hogy kik vagyunk, honnan jöttünk. Megjegyzem, hogy a német tudásommal semmire se mentem.

Decemberben, középkorú házaspár barátaim felhívtak, hogy nagyszerű alkalom van jutányos áron angol nyelvet tanulni EU-s támogatással, lehet interneten jelentkezni. Gondolkodtam 1-2 napot, legfőképpen a korom miatt - ingyen utazom már -, és   elhatároztam, hogy belevágok. Nem szóltam a gyerekeimnek, hadd legyen meglepetés.

Biztos sokan ismeritek a ...

A nagy család
Kovács Margit terrakotta faliképe

A legutolsó blogbejegyzést (a többgenerációs együttélésről) olvasva egy kép jutott eszembe: férjem falujában, anyósomék barát-szomszédjánál, Mariska néninél élt együtt a családdal Mama. Korához illően fekete ruhában, kendőben, mamuszban járt. Nemcsak a család, mindenki a faluban mamának szólította.

 Fekvőhelye a nyári konyhában volt, ami a veteményeskerthez legközelebb fekvő helysége volt a háznak. Mama nyolcvanegy évét meghazudtolva legkorábban kelt a családból, megetette a jószágot, ami már csak libákból, kacsákból és tyúkfélékből állt. Azután vette a sámlit és kiült a veteményesbe, ha ültetés volt, ültetni, ha elszaporodott a gaz gazolni. Ha ...

Végre itt a jó idő, és egyre több időt tölthetünk kinn, a kertben. Jó dolog minden szezonban valami új  színt, ötletet vinni a kertünkbe. Sokmindent magunk is meg tudunk csinálni, ha összefog a család, és ha szükséges,  kölcsönveszünk néhány komolyabb szerszámot.  Általában a gyerekek is élvezik barkácsolást. Az alábbiakban néhány nekem tetsző ötletet szeretnék közreadni, melyek egy kivételével a Pinterestről valók. A különböző méretű,  kiszuperált  autógumik színesre festve és rögzítve remek mászókául szolgálnak a kisebbeknek. Egy vastagabb fa kivágásakor gondoljunk arra, hogy a fatörzsek megfelelő méretűre fűrészelve jó ülőkéül szolgálhatnak. Színesre festve a gyerekek kedvence lesz, nemcsak ülni, ...

Rose Londonban élő, 86 éves hölgy, remekül néz ki,energiával  és  élettel teli.  "Élvezzük az életet 120 évig" című  összegyűjtött írásaiban megosztja tapasztalatait arról, milyen életformát követett, hogy  ezt a szép kort jó testi és lelki egészségben megérje.  

Alapelvek

Kortalan hölgyünk – nevezzük őt Hellának – az évek során több fontos felfedezést tett az egészségre, és annak hiányára vonatkozóan. Ennek alapján kialakított egy olyan életformát, amelyről úgy érezte képessé teszik az embert arra, hogy egészségesebb és fiatalabb maradjon, mint a 20. és 21. század átlagembere.

Kezdjük azoknak az alapelveknek a listájával, amelyek egy egészséges, vidám élethez szükségesek, amelyeket te is ...

Bódi Margó töltött káposztája
forrás: origo.hu

Előrebocsátom, ez nem Tv műsor kritika lesz, hanem válasz egy magamnak feltett kérdésre: Miért szeretem Bódi Margót?

A kérdés kényes, mert ha valaki nem tudná, leírom. Bódi Margó egy tűzrőlpattant cigányasszony, azon kívül még a médiának is gyakori szereplője, mint énekes, utazó és más földi dolgok gyakorlója…., alkalmanként reklámok hordozója. De most csak a magam nevében, és igen szubjektíven leírom, én mit tapasztaltam, mit is értettem meg Bódi Margóból.

Az első szívet melengető találkozásunk akkor volt, mikor az egyik becsapós TV műsorban hirtelen segítenie kellett valamiben –régen láttam – s ő igazi, szinte gyermeki kétségbeeséssel próbált gyorsan ...

Ezt az édességet Brigadeiro Eduardo Gomesról, az 1920-as évek híres brazil  politikusáról nevezték el, aki a fáma szerint olyan jóképű, olyan édes volt, mint egy cukorka. A tények sokkal prózaiabbak: a desszert akkor született meg, amikor az 1940-es években, közvetlenül a háború bejezése után a Nestlé elkezdte forgalmazni  a sűrített tejet Brazíliában. A receptje rendkívül egyszerű, gyorsan elkészíthető, ha kicsit megszárad, akkor is finom marad.

Hozzávalók:

40 dkg sűrített tej

1 evőkanálnyi margarin, vagy vaj

3 evőkanálnyi keserű kakaópor  

a  díszítéshez csoki dara és cukordara

 Elkészítés:

A hozzávalókat összekeverjük és egy lábosban közepes-alacsony hőmérsékleten főzni kezdjük ...

Rose 86 éves, Londonban élő, életvidám, energiával teli, csinos, jó egészségnek örvendő hölgy. Hogy mindezt hogyan érte el, néhány évvel ezelőtt leírta „Élvezzük az életet 120 évig” című írásában, melyet blogunk rendelkezésére bocsájtott, és hozzájárult, hogy részleteket közöljünk belőle.

  Életfilozófiám

 1. rész

 Felmerül a kérdés: érdemes-e sokáig élni, ha az embernek meg kell változtatnia az életstílusát, és fel kell adnia a régi szokásait? A válasz: igen, több okból is.  Először is, mert az élet véges, és túl rövid, különösen az egészségi problémákkal rendelkezőknek. Másodszor, a legtöbb ember szeretné az elmúlás időpontját olyan messzire kitolni, ameddig csak lehet, mert tudjuk, hogy nem ...

A családi berkekben csokis grízként emlegetett darafelfújt, mely gyermekkorom egyik kedvence volt, igen egyszerű és nagyszerű édesség. A Nagymamám által készítette ételt „átörökítettem”,  azaz manapság is csinálom, kicsik és nagyok örömére. Nemcsak egyszerű elkészíteni, de nagyon étvágygerjesztő látvány is a csoki színű krémmel nyakon öntött  tejfehér gríz. A mennyiségeket úgy alakítottam át, hogy ne kelljen elővenni a mérleget, hanem elég legyen egy folyadék mérőedényt használni.

HOZZÁVALÓK

 Darafelfújt

1 liter tej

2 dl  búzadara (azaz gríz)

2 dl cukor

2 tojás fehérje

Csoki öntet

fél  liter tej

3 evőkanál kakaópor

4 púpozott evőkanál liszt

1 dl cukor

...